Crunch en Ab Coaster con Palanca
Consejos de expertos
Evita usar impulso para levantar tus rodillas; enfócate en usar tus músculos abdominales para realizar el movimiento.
Pasos para hacerlo
- Posiciónate en la máquina de abdominales según su diseño.
- Coloca tus rodillas en la almohadilla y agarra los mangos.
- Utiliza tus abdominales para llevar tus rodillas hacia tu pecho.
- Baja lentamente tus rodillas a la posición inicial.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Abs100 %
Equipo
Equipo Especial
Tipo de ejercicio
Fuerza
