Landmine 180

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Ponte de pie con los pies separados al ancho de los hombros, sosteniendo el extremo de una barra fija en un accesorio de landmine.
2. Sujeta la barra con ambas manos cerca de tu pecho.
3. Gira tu torso, balanceando la barra hacia un lado mientras pivotas tus pies.
4. Balancea la barra hacia el lado opuesto en un movimiento controlado.
5. Repite el número deseado de repeticiones, manteniendo un core firme en todo momento.

Detalles

Principal

Abs100 %

Secundario

Equipo

Landmine

Tipo de ejercicio

Fuerza