Patada hacia Atrás con Pierna Recta Arrodillado (V2) (izquierda)

Consejos de expertos

Concéntrate en usar tus glúteos para levantar la pierna y evita arquear demasiado la espalda.

Comienza en una posición de rodillas con las manos debajo de tus hombros y las rodillas debajo de tus caderas.
Manteniendo la pierna izquierda recta, levántala detrás de ti, apretando tus glúteos.
Baja la pierna a la posición inicial sin tocar el suelo.
Repite el número deseado de repeticiones antes de cambiar a la pierna derecha.

Principal

Glúteos100 %

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Fuerza