Pulsos de muslos internos

Consejos de expertos

Concéntrate en movimientos controlados y en mantener una tensión constante en los muslos internos durante todo el ejercicio.

Acuéstate de lado con las piernas extendidas y apiladas una encima de la otra.
Levanta ligeramente la pierna superior, creando un pequeño espacio entre tus piernas.
Pulsa hacia arriba y hacia abajo con la pierna de abajo en un movimiento pequeño y controlado.
Realiza el número deseado de repeticiones antes de cambiar de lado.

Principal

Glúteos100 %

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Fuerza