Limpiaparabrisas Medios (piernas dobladas)
Consejos de expertos
Controla el movimiento con tus músculos centrales y evita que tus piernas caigan demasiado rápido hacia un lado.
Pasos para hacerlo
- Acuéstate boca arriba con los brazos extendidos hacia los lados para soporte.
- Levanta las rodillas hacia el pecho hasta que tus muslos estén perpendiculares al suelo.
- Gira tus caderas para bajar las rodillas hacia un lado, deteniéndolas antes de que toquen el suelo.
- Lleva tus rodillas de vuelta al centro y luego bájalas hacia el otro lado.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Abs100 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Fuerza
