Golpes de Torso con Media Sentadilla

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Párate con los pies separados a la anchura de los hombros y baja a una posición de media sentadilla.
2. Mantén tus manos delante de tu rostro en una posición de guardia.
3. Golpea hacia adelante con un brazo, rotando ligeramente tu torso.
4. Retrae tu brazo y golpea rápidamente con el brazo opuesto.
5. Continúa alternando los golpes mientras mantienes la posición de media sentadilla durante la duración deseada.

Detalles

Principal

Abs100 %

Secundario

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Fuerza