Media Sentadilla con Alcance Lateral
Consejos de expertos
Mantén tu peso en los talones y mantén la espalda recta para prevenir lesiones y maximizar la participación de los músculos objetivo.
Pasos para hacerlo
- Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros.
- Agáchate hasta la mitad.
- Mientras mantienes la posición de sentadilla, extiende un brazo hacia un lado a la altura del hombro.
- Vuelve al centro y luego extiende el otro brazo.
- Continúa alternando los lados mientras mantienes la posición de sentadilla a la mitad.
Detalles
Principal
Abs100 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Fuerza
