Toques de Dedos en Plancha Frontal

Consejos de expertos

Mantén tu core contraído y la espalda recta para evitar que tus caderas se hundan o se eleven.

Comienza en una posición estándar de plancha frontal, con los antebrazos en el suelo y el cuerpo en línea recta.
Manteniendo tu core apretado, toca un pie hacia afuera tanto como puedas.
Vuelve el pie a la posición inicial.
Repite con el otro pie.
Continúa alternando toques de dedos para el número deseado de repeticiones o tiempo.