Inclinación Lateral de Oreja a Rodilla
Consejos de expertos
Asegúrate de inclinarte directamente hacia el lado y no diagonalmente hacia adelante para mantener la forma adecuada y enfocar efectivamente los oblicuos.
Pasos para hacerlo
- Párate con los pies separados al ancho de los hombros.
- Coloca una mano detrás de tu cabeza con el codo hacia afuera.
- Inclina tu cabeza hacia la rodilla opuesta, contrayendo el costado de tu abdomen.
- Vuelve a la posición inicial y repite el número deseado de repeticiones antes de cambiar de lado.
Detalles
Principal
Abs100 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Fuerza
