Crunch con Brazos Rectos y Mancuerna (V2)

Consejos de expertos

Concéntrate en usar tus abdominales para levantar el torso en lugar de tirar con los brazos o el cuello.

Acuéstate boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo.
Sujeta una mancuerna con ambas manos recta sobre tu pecho.
Contrae tus abdominales para levantar los hombros del suelo, manteniendo los brazos rectos.
Baja lentamente a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.

Principal

Abs100 %

Equipo

Mancuernas

Tipo de ejercicio

Fuerza