Crunch de serrato (oblicuos) de pie con un brazo y cable

Consejos de expertos

Mantén una ligera flexión en las rodillas y pivota a través de tu cintura para aislar los músculos serrato anterior y oblicuos.

Ponte de pie con un lado hacia la máquina de cables y agarra el mango con una mano.
Mantén el brazo recto y encoge tu torso hacia el lado, involucrando tus oblicuos.
Regresa lentamente a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones antes de cambiar de lado.

Principal

Abs100 %

Equipo

Cable

Tipo de ejercicio

Fuerza