Torsión sentado en suelo con cable

Consejos de expertos

Mantén tu espalda recta y gira desde tu torso para dirigir efectivamente los músculos oblicuos sin forzar tu parte baja de la espalda.

Siéntate en el suelo con las piernas extendidas, frente a la máquina de cables.
Sujeta el mango del cable con ambas manos frente a tu abdomen.
Gira tu torso hacia un lado, luego de vuelta al centro, y luego hacia el otro lado.
Repite el número deseado de repeticiones en cada lado.

Principal

Abs70 %

Secundario

Cuádriceps30 %

Equipo

Cable

Tipo de ejercicio

Fuerza