Rotación de Brazo con Elevación de Rodilla
Consejos de expertos
Coordina la rotación de tus brazos con la elevación de tus rodillas para mantener el equilibrio y el ritmo durante todo el ejercicio.
Pasos para hacerlo
- Ponte de pie con los pies separados a la anchura de las caderas.
- Levanta la rodilla derecha hacia el pecho mientras giras los brazos en el sentido de las agujas del reloj.
- Baja la rodilla derecha mientras llevas los brazos a la posición inicial.
- Levanta la rodilla izquierda hacia el pecho mientras giras los brazos en sentido contrario a las agujas del reloj.
- Continúa alternando el movimiento durante el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Abs100 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Cardio
