Crunch Oblicuo Alternado

Consejos de expertos

Exhala al hacer el crunch y el giro, enfocándote en contraer los músculos oblicuos en lugar de jalar con el cuello o los brazos.

Acuéstate boca arriba con las rodillas dobladas y las manos detrás de la cabeza.
Levanta los hombros del suelo y gira tu torso, llevando tu codo derecho hacia la rodilla izquierda.
Vuelve a la posición inicial y repite en el lado opuesto, llevando tu codo izquierdo hacia la rodilla derecha.

Principal

Abs100 %

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Fuerza