Toque de Talón a 90 Grados

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Acuéstate boca arriba con las rodillas dobladas a 90 grados y los pies levantados, de modo que las espinillas estén paralelas al suelo.
2. Extiende tus brazos a los lados con las palmas hacia adentro.
3. Levántate ligeramente y alcanza tu mano derecha hacia tu talón derecho, luego vuelve al centro.
4. Alcanza tu mano izquierda hacia tu talón izquierdo y vuelve al centro.
5. Alterna los lados durante el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Abs100 %

Secundario

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Fuerza