Οι Καλύτερες 13 Προχωρημένες Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για τρικεφάλους με μπάρα

Μπάρα Πίεση Πάγκου με Κοντινή Λαβή

Τρικέφαλοι

Μπάρα

Μπάρα JM Πίεση Πάγκου

Τρικέφαλοι

Μπάρα

Μπάρα Ξαπλωτή Πίεση με Κοντινή Λαβή

Τρικέφαλοι

Μπάρα

Μπάρα Ξαπλωτή Έκταση Τρικέφαλου

Τρικέφαλοι

Μπάρα

Μπάρα Συντριβή Κρανίου

Τρικέφαλοι

Μπάρα

Κάθισμα Τρικέφαλη Έκταση με Μπάρα Πάνω από το Κεφάλι

Τρικέφαλοι

Μπάρα

Πιέση Κάμψης

ΏμοιΓάμπεςΓλουτοίΣτήθοςΤετρακέφαλοιΚοιλιακοίΤρικέφαλοι

Μπάρα

Στρατιωτικός Πάγκος με Μπάρα Κοντή Λαβή Όρθιος

ΏμοιΤρικέφαλοι

Μπάρα

Μπάρα Δύναμη Τραβήγματος

ΤετρακέφαλοιΏμοιΓάμπεςΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΣτήθοςΤρικέφαλοι

Μπάρα

Μπάρα Ισορροπία Αρπαγής

ΤετρακέφαλοιΏμοιΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΚοιλιακοίΤρικέφαλοι

Μπάρα

Μπάρα Διαχωρισμένο Τραβήγματος

ΤετρακέφαλοιΏμοιΓάμπεςΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΣτήθοςΚοιλιακοίΤρικέφαλοι

Μπάρα

Κεκλιμένη Πιέση Πάγκου με Στενή Λαβή και Μπάρα

Τρικέφαλοι

Μπάρα

Ανάποδο Στενό Πιέσιμο Πάγκου Με Μπάρα

Τρικέφαλοι

Μπάρα