logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 11 Μεσαίου επιπέδου Ασκήσεις Διατάσεων για γλουτούς

Στάση Γέφυρας Σέτου Μπαντχασάνα
Ελεγχόμενη Ισορροπία
Πάρτες Pike σε Cobra
Άσκηση απαγωγής ποδιού με μοχλό
Ραβδός Εκτάσεις με Προβολή Προς τα Πάνω
Ραβδός Ολική Κάμψη Σουμό με Προβολή Προς τα Πάνω
Ραβδός Στροφική Κάμψη με Προβολή
Στάση Δελφινιού
Πλάγια Σανίδα με Αναρρίχηση Βουνού
Έκταση Γαστροκνημίων με Πόδι πάνω από το Κεφάλι
Ανύψωση Ποδιού σε Στάση Κάτω Σκύλου