logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 16 Ασκήσεις για γλουτούς με μηχάνημα μοχλού

Πιεστική Κίνηση Ποδιών Καθιστός σε Μηχάνημα
Μηχανική Απαγωγή Ισχίων Καθιστά
Μηχανήματος Κάθισμα (Δίσκος)
Μηχανική Ωθήση Ισχίων (Δίσκος)
Μοχλοκίνητο Ανάποδο Κάθισμα Hack
Μηχανικό Αρση Βάρους (Δίσκος)
Όρθια ισχιακή έκταση στον μοχλό
Οριζόντιο Πάτημα Μονού Ποδιού με Μοχλό
Μηχανική Αντίστροφη Υπερέκταση (Δίσκος)
Μοχλική Θραύση Ισχίων
Όρθιο οπίσθιο λάκτισμα στον μοχλό
Επέκταση Ισχίων σε Μηχάνημα (V2)
Εναλλακτική μπίσεψ κάμψη στον μοχλό
Πεντούλι Καθίσματα με Βάρος (Δίσκος)
Πλάγια Απαγωγή Ισχίων με Μοχλό
Άσκηση απαγωγής ποδιού με μοχλό