logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 10 Προχωρημένες Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για γλουτούς με βάρος σώματος

Κάθισμα
Καθίσματα Σούμο
Καθίσματα με Περιστροφή
Μπροστινή Πλάγια Σανίδα με Ανύψωση Χεριού και Ποδιού (θέση push-up)
Πλάγιο Κλωτσιά Burpee
Γρήγορα Χτυπήματα
Καθίσματα Σκέιτερ Με Αντίβαρο
Κωπηλατική Κίνηση Superman
Superman Από W Σε Y
Βασική σε Διασταυρωμένη Κλωτσιά Γαϊδάρου