Οι Καλύτερες 14 Επαγγελματικές Ασκήσεις για γλουτούς με μπάρα

Μπάρα Εκτίναξη και Πίεση

ΏμοιΓλουτοίΤετρακέφαλοιΔικέφαλοιΠήχειςΓάμπεςΟπίσθιοι μηριαίοιΣτήθοςΤρικέφαλοι

Μπάρα

Μπάρα Αρση Νεκρού Βάρους

Γλουτοί

Μπάρα

Μπάρα Κάθισμα

ΓλουτοίΤετρακέφαλοι

Μπάρα

Εκτίναξη με μπάρα

ΤετρακέφαλοιΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΓάμπεςΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΣτήθοςΤρικέφαλοι

Μπάρα

Αρση Με Μπάρα (Snatch Pull)

ΤετρακέφαλοιΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΓάμπεςΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΣτήθος

Μπάρα

Μπάρα Καθαρό Τράβηγμα

ΤετρακέφαλοιΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΓάμπεςΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΣτήθοςΚοιλιακοί

Μπάρα

Μπάρα Κρεμαστό Καθαρισμός

ΤετρακέφαλοιΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΓάμπεςΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΣτήθοςΚοιλιακοί

Μπάρα

Μπάρα Κρεμαστό Αρπαγή

ΤετρακέφαλοιΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΓάμπεςΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΣτήθοςΚοιλιακοί

Μπάρα

Μπάρα Δύναμη Αρπαγής από Μπλοκς

ΤετρακέφαλοιΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΣτήθοςΚοιλιακοί

Μπάρα

Μπάρα Αρπαγή

ΤετρακέφαλοιΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΣτήθοςΓάμπεςΤρικέφαλοι

Μπάρα

Μπάρα Αρπαγή από Μπλοκς

ΤετρακέφαλοιΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΚοιλιακοίΤρικέφαλοι

Μπάρα

Μπάρα Διαχωρισμένο Καθαρισμός

ΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΓάμπεςΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΣτήθοςΤετρακέφαλοιΚοιλιακοί

Μπάρα

Καθαρή Ανύψωση Μπάρας

ΤετρακέφαλοιΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΓάμπεςΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΣτήθος

Μπάρα

Power Clean Thruster

ΤετρακέφαλοιΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΣτήθοςΚοιλιακοίΤρικέφαλοι

Μπάρα