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Die besten 12 Anfänger für den Trizeps mit dem eigenen Körpergewicht Übungen

Überkopf-Trizepsdehnung
Kniende Trizepsstreckung mit Körpergewicht
Enger Liegestütz (auf den Knien)
Ellbogen - Streckung
Schulter - Adduktion
Schulter - Streckung
Erweiterte Seitwinkel Yoga-Pose
Gedrehte seitliche Winkel Pose
Tiger Curl Pose
Adler-Arme
Down Dog Knie zur Nase
Sitzende W-Pose