Die besten 13 für den Bizeps Dehntraining Übungen

Alle Geräte

Alle Geräte

Körpergewicht

Spezialstange

Faszienrolle

Vibrationsplatte

Alle Schwierigkeitsstufen

Alle Schwierigkeitsstufen

Anfänger

Leicht

Schmetterling Yoga Pose

BizepsQuadrizepsGesäß

Körpergewicht

Ellenbogenbeuger Dehnung

Bizeps

Körpergewicht

Armstreckung in vertikaler Dehnung

Bizeps

Körpergewicht

Supinationsstangen-Dehnung

Bizeps

Spezialstange

Ellenbogenstreckung und Unterarmdehnung mit Supination und Pronation

Bizeps

Körpergewicht

Unterarmdehnung mit gesenkten Fingern

BizepsUnterarme

Körpergewicht

Vibrationsplatte Plank

BizepsUnterarmeBauchTrizeps

Vibrationsplatte

Ellbogen - Beugung

BizepsUnterarme

Körpergewicht

Unterarm - Supination

BizepsUnterarme

Körpergewicht

Schulter - Beugung

BizepsSchulternBrust

Körpergewicht

Schulter - Transversale Beugung

BizepsSchulternBrust

Körpergewicht

Sitzende Schulterflexoren-Depressoren-Retraktoren-Dehnung mit gebeugtem Knie

BizepsUnterarmeSchulternBrust

Körpergewicht

Bizeps rollen im Liegen auf dem Boden

Bizeps

Faszienrolle