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Die besten 13 leichte für den Bizeps mit dem eigenen Körpergewicht Übungen

Burpee
Bizeps Bein-Konzentrationscurl
Unterarmdehnung mit gesenkten Fingern
Boxen Rechter Aufwärtshaken
Boxen Linker Aufwärtshaken
Umgekehrtes Kinnbeugen mit gebeugtem Knie zwischen Stühlen
Liegender Bizeps-Curl mit Handtuch
Sitzende Schulterflexoren-Depressoren-Retraktoren-Dehnung mit gebeugtem Knie
Liegendes Doppelbein-Bizeps-Curl mit Handtuch
Zweibeiniges umgekehrtes Bizeps-Curl mit Handtuch (V2)
Sitzende Nackentipps
Stehender Bizeps-Curl (mit Bein)
Abwechselndes Knieheben auf Zehenspitzen