De Bedste 15 styrkeøvelser til trapezius med specialstang

Alle sværhedsgrader

Alle sværhedsgrader

Let

Mellemniveau

Avanceret

Ekspert

Chin-ups (smalt parallelgreb)

SkuldreRygTrapezius

Specialstang

Omvent roning

SkuldreRygTrapezius

Specialstang

Omvendt-greb Pull-up

RygSkuldreTrapezius

Specialstang

Skulderblad Pull-up

Trapezius

Specialstang

Underhåndsgreb Inverteret Ryg Roing

SkuldreRygTrapezius

Specialstang

Inverteret roning med bøjede knæ

SkuldreRygTrapezius

Specialstang

Archer Pull-up

SkuldreRygTrapezius

Specialstang

Back Lever

RygSkuldreTrapezius

Specialstang

Chin-up (isometrisk og negativ)

SkuldreRygTrapezius

Specialstang

Commando Pull-up

SkuldreRygMaveTrapezius

Specialstang

Siddende Chin-up

SkuldreRygTrapezius

Specialstang

Siddende Pull-up

SkuldreRygTrapezius

Specialstang

Bred chin-up

RygSkuldreTrapezius

Specialstang

Butterfly Pull-up

BicepsUnderarmeSkuldreRygTrapezius

Specialstang

Kropsvægt muscle-up (version 2)

BicepsUnderarmeSkuldreRygMaveTrapeziusTriceps

Specialstang