Øvelser Prøv gratis

De Bedste 19 lette styrkeøvelser til underarme med håndvægte

Håndvægt Cross Body Hammer Curl

Håndvægt Cross Body Hammer Curl

Håndvægt Skrå Hammer Curl

Håndvægt Skrå Hammer Curl

Biceps Underarme

Supin biceps curl liggende med håndvægt

Supin biceps curl liggende med håndvægt

Peacher hammer curl med håndvægt

Peacher hammer curl med håndvægt

Biceps curl med omvendt greb med håndvægt

Biceps curl med omvendt greb med håndvægt

Omvendt prædikestol biceps curl med håndvægt

Omvendt prædikestol biceps curl med håndvægt

Siddende koncentrationscurl med omvendt greb med håndvægt

Siddende koncentrationscurl med omvendt greb med håndvægt

Håndvægt bag ryggen fingerkrøl

Håndvægt bag ryggen fingerkrøl

Håndvægt krydskrops hammer curl

Håndvægt krydskrops hammer curl

Håndvægt liggende incline hammer curl

Håndvægt liggende incline hammer curl

Håndvægt siddende hammer curl

Håndvægt siddende hammer curl

Dumbbell pronation liggende på gulv

Dumbbell pronation liggende på gulv

Håndvægt stående håndledscurl

Håndvægt stående håndledscurl

Dumbbell Prone Alternate Hammer Curl

Dumbbell Prone Alternate Hammer Curl

Dumbbell Standing Alternate Reverse Curl

Dumbbell Standing Alternate Reverse Curl

Dumbbell Standing Arms Rotate

Dumbbell Standing Arms Rotate

Håndvægt Stående Håndledsbøjning alternativ

Håndvægt Stående Håndledsbøjning alternativ

Håndvægt Stående Håndled Omvendt Bøjning

Håndvægt Stående Håndled Omvendt Bøjning

Håndvægt Stående Bag Håndledsbøjning

Håndvægt Stående Bag Håndledsbøjning