De Bedste 10 avancerede styrkeøvelser til mavemuskler med kropsvægt

Roterende Push-up

MaveBryst

Kropsvægt

Superman armbøjning

BrystMave

Kropsvægt

Twist squat

BalderMaveForlår

Kropsvægt

Front Plank med Arm og Benløft (armbøjningsposition)

BalderBaglårForlårLægMaveRygSkuldreTrapezius

Kropsvægt

Side spark burpee

BicepsUnderarmeSkuldreRygLægBalderBaglårForlårTrapeziusMaveBryst

Kropsvægt

Fuld Planche Push-up

MaveBrystTriceps

Kropsvægt

V-Sidde på Gulvet

SkuldreForlårMaveTrapeziusTriceps

Kropsvægt

Jab Crosses

SkuldreLægBalderForlårMaveBrystTrapeziusTriceps

Kropsvægt

Benløft drageflag

Mave

Kropsvægt

Negativ Dragon Flag

ForlårMaveRyg

Kropsvægt