Sledg Bred Benpres
Ekspertråd
Placer dine fødder bredere end skulderbredden for at målrette de indre lår muskler mere effektivt.
Trin-for-trin-vejledning
- Sid i slædemaskinen med ryggen mod puden og fødderne placeret bredt på platformen.
- Lås sikkerhedsstængerne op og bøj knæene for at sænke platformen mod dig.
- Skub platformen tilbage ved at strække dine ben og fokusere på at presse gennem dine hæle.
- Gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Balder40 %
Forlår40 %
Sekundær
Læg20 %
Udstyr
Slædemaskine
Øvelsestype
Styrke
