Side-til-side sjipning
Ekspertråd
Bliv på tæerne og hold dine hop lave til jorden for hurtige, adrætte bevægelser.
Trin-for-trin-vejledning
- Begynd med rebet bag dig, og hold håndtagene med et fast greb.
- Sving rebet over dit hoved og hop let til venstre, mens rebet passerer under dine fødder.
- På næste sving, hop let til højre.
- Fortsæt med at skifte side med hvert hop.
Detaljer
Primær
Forlår25 %
Baglår25 %
Læg25 %
Balder25 %
Udstyr
Reb
Øvelsestype
Cardio
