Ring Side Squat
Ekspertråd
Hold din kerne engageret gennem hele bevægelsen for at opretholde balance og stabilitet.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå med dine fødder skulderbredde fra hinanden og vend mod suspensionstræneren.
- Hold ringene i brysthøjde med albuerne bøjede.
- Skift din vægt til det ene ben og squat ned, mens du holder det andet ben strakt ud til siden.
- Skub gennem hælen på dit squatende ben for at vende tilbage til startpositionen.
- Gentag på den anden side det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Balder100 %
Udstyr
Suspension
Øvelsestype
Styrke
