Modstandsband andegang
Ekspertråd
Hold en lav squat-position gennem hele øvelsen for at opretholde konstant spænding på ballerne.
Trin-for-trin-vejledning
- Placer et modstandsbånd rundt om dine ben lige over dine knæ.
- Squat ned i en lav position.
- Træd fremad og til siden skiftevis med hvert ben, gå som en and.
- Fortsæt med at bevæge dig fremad i en bestemt afstand eller tid.
- Hold dit bryst oppe og ryggen lige gennem hele bevægelsen.
Detaljer
Primær
Balder100 %
Udstyr
Modstandselastik
Øvelsestype
Styrke
