Liggende Sakse Kryds

Ekspertråd

Hold din lænd presset ind i gulvet for at undgå belastning og opretholde korrekt justering.

Læg dig på ryggen med benene strakte og armene ved dine sider.
Løft begge ben lidt fra gulvet.
Kryds dit højre ben over det venstre, skift derefter, kryds dit venstre ben over det højre.
Fortsæt med at skifte i en saks-lignende bevægelse for det ønskede antal gentagelser.

Primær

Balder100 %

Udstyr

Kropsvægt

Øvelsestype

Styrke