Lever Step (V2)
Ekspertråd
Hold en jævn hastighed og fokuser på det fulde bevægelsesområde for at engagere alle de målrettede muskelgrupper effektivt.
Trin-for-trin-vejledning
- Placer dig selv på vippe-trinmaskinen med fødderne i skulderbredde.
- Start trinbevægelsen i et moderat tempo og sørg for, at du trykker ned med hele din fod.
- Hold din ryg lige og kernen engageret under hele øvelsen.
- Fortsæt med at træde i den ønskede varighed eller antal trin.
Detaljer
Primær
Forlår25 %
Baglår25 %
Læg25 %
Balder25 %
Udstyr
Specialmaskine
Øvelsestype
Cardio
