Lever Udendørs Air Walking

Ekspertråd

Oprethold en jævn og kontrolleret bevægelse under hele øvelsen for at sikre kontinuerlig spænding på ballerne.

Træd op på luftgåmaskinen og tag fat i håndtagene.
Start med dine fødder på pedalerne og stå oprejst.
Begynd øvelsen ved at skubbe den ene fod frem, mens den anden bevæger sig tilbage, efterligner en gående bevægelse.
Hold din kerne aktiveret og oprethold en oprejst holdning under hele bevægelsen.
Fortsæt den gående bevægelse i den ønskede varighed eller antal skridt.

Primær

Balder100 %

Udstyr

Specialmaskine

Øvelsestype

Styrke