Kettlebell Sumo Squat
Ekspertråd
Hold dit bryst oppe og ryggen lige gennem hele bevægelsen. Pres gennem dine hæle for effektivt at engagere dine baller.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå med fødderne bredere end skulderbredde, tæerne peger udad.
- Hold en kettlebell med begge hænder foran dig.
- Sænk din krop ved at bøje dine knæ og skubbe dine hofter tilbage, mens du holder kettlebellen tæt på din krop.
- Gå ned, indtil dine lår er parallelle med gulvet.
- Pres gennem dine hæle for at vende tilbage til startpositionen.
- Gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Balder100 %
Udstyr
Kettlebell
Øvelsestype
Styrke
