Kropsvægt godmorgen roning
Ekspertråd
Hold en let bøjning i dine knæ og hæld ved hofterne for at opretholde spænding i baller og baglår.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå med dine fødder skulderbredde fra hinanden, knæene let bøjede.
- Hæld ved hofterne for at lene dig fremad, hold din ryg lige.
- I bunden af bevægelsen, udfør en roende bevægelse ved at presse dine skulderblade sammen.
- Sænk dine arme og vend tilbage til startpositionen ved at strække dine hofter.
- Gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Balder100 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Styrke
