logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 15 cviků pro lehkou úroveň na pákovém stroji při posilování

Pákový bicepsový zdvih
Pákové kroucení na kolenou
Pákové prodloužení nohou
Pákový preacher curl
Pákové sedící crunches (s opěrkou na hrudník)
Pákové sedící odvádění boků
Pákové sedící přivádění boků
Pákové sedící zdvihy nohou s crunch (s kotoučem)
Sezené skládačky na pákovém stroji
Sezený twist na pákovém stroji
Předkopávání na jedné noze na stroji
Sedící leg curl na jedné noze na stroji
Ležící leg curl na jedné noze na stroji
Pákový leg press pro lýtka v sedě
Prodloužení nohou na stroji sedmo (V2)