logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 16 cviků na hýždě na pákovém stroji

Pákový mrtvý tah (s kotoučem)
Páková obrácená hyperextenze (s kotoučem)
Pákové sedící odvádění boků
Horizontální jednonohý leg press na stroji
Stojanové prodloužení boků na stroji
Střídavé bicepsový zdvih na stroji
Stojanový kop dozad na stroji
Pákový dřep (zátěžové kotouče)
Hip thrust na stroji
Pákový leg press v sedě
Pákové prodloužení boků (verze 2)
Kladkové odvody boku
Pákový výpon boků (s kotoučem)
Kyvadlové dřepy s pákou (deska)
Zvedání nohy s odvedením v páce
Přítahy na stroji s opačným úchopem ve stoje