logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 16 cviků pro lehkou úroveň na břicho s jednoručkami při posilování

Boční ohýbání s činkou
Boční most s činkou
V-zvedání s jednoručkami
Crunch s rovnými pažemi s činkou
Ruský twist s rovnými nohami a činkou
Boční most s činkou a ohnutou nohou
Větrník s činkou v nízké pozici
Dřevorubecký úder s činkou v leže
Sed-lehy s činkou nad hlavou
Ruský twist s činkou
Ruský twist s jednoručkami a zdviženýma nohama
Hvězdicový crunch s jednoručkami (pro začátečníky)
Držení crunchu s jednoručkami a zdviženýma nohama
Jednoruční hvězdicový crunch s jednoručkou (pro začátečníky)
Plank s předáváním jednoručky
Crunch s vystřenými pažemi s jednoručkami (V2)