logoFitAI
Bài tậpDùng thử miễn phí

17 bài tập Trung cấp Ngực Sức mạnh Máy đòn bẩy tốt nhất

Dip ngực có hỗ trợ (quỳ)
Máy đẩy ngực (đĩa)
Máy đẩy ngực
Máy bay ngồi
Máy bay cơ ngực
Máy ép ngực nằm (đĩa tạ)
Bài tập ép ngực kiểu búa nghiêng với máy đòn bẩy
Bài tập ấn ngực nghiêng máy
Bài tập ấn ngực nằm ghế nghiêng máy
Máy Ép Ngực Nghiêng (Phiên Bản 2)
Ép ngực với máy đòn bẩy (V3)
Bài tập đẩy ngực cần gạt (phiên bản 4)
Bài tập đẩy ngực nghiêng cần gạt (phiên bản 2)
Bài tập kéo ngang cần gạt (đĩa)
Bài tập đẩy ngực cần gạt (phiên bản 5)
Crossover Máy
Máy Ép Ngực Nghiêng Một Tay (Đĩa)