logoFitAI
Bài tậpDùng thử miễn phí

13 bài tập Trung cấp Sức mạnh Dây đàn hồi tốt nhất

Deadlift với dây
Bài tập ấn tạ ghế với dây đàn hồi
Ép Vai Sau Cổ Với Dây
Row Đứng Với Dây (Dưới Hai Chân)
Bấm Vai Một Tay Với Dây
Bài tập split squat với dây
Bài tập squat xoay với dây
Ép Ngực Nghiêng Dây Đàn Hồi
Bay Ngực Nghiêng Dây Đàn Hồi
Dây Đàn Hồi Tập Cơ Tam Đầu Trên Đầu
Dây Đàn Hồi Tập Tay Đơn Cúi Người
Curl bắp tay một tay với dải chun 45 độ
Cuộn Bắp Tay Một Tay Đứng Với Dây