Bước Lùi Chạm Góc

Lời khuyên từ chuyên gia

Giữ lõi cơ thể và đầu gối thẳng để duy trì tư thế đúng suốt bài tập. Đảm bảo chạm vào góc một cách chính xác để kích hoạt cơ bên.

Đứng với đôi chân gần nhau và hai tay sát hai bên cơ thể.
Bước sau bằng một chân và đồng thời với đó, với tay còn lại chạm vào góc của chân phía trước.
Quay trở lại vị trí ban đầu và lặp lại với bên kia, xen kẽ mỗi lần lặp.