logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 12 вправ для силових тренувань на трицепс з власною вагою середнього рівня

Підйом тулуба
Віджимання з вузьким хватом
Віджимання 'діамант'
Занурення на трицепс (з лавою)
Занурення між стільцями
Занурення на підлозі з використанням стільця
Низький випад з поворотом
Підйом ніг з опорою на м'якій стільці
Віджимання з пересуванням в сторони
Занурення для грудей на лавці
Віджимання від стіни з вузьким хватом
Розгинання трицепса з планки на власну вагу