Вправи Спробувати безкоштовно

Найкращі 10 вправ на плечі на спецтренажері

Гребний тренажер

Гребний тренажер

Сідниці Задня поверхня стегна Литки Квадрицепси Біцепс Плечі Груди Трицепс

Спецтренажер

Велотренажер для рук

Велотренажер для рук

Біцепс Плечі Груди Трицепс Найширші

Спецтренажер

Ходьба на еліптичному тренажері

Ходьба на еліптичному тренажері

Біцепс Передпліччя Плечі Литки Сідниці Задня поверхня стегна Найширші Груди Квадрицепси Трицепс

Спецтренажер

Лижний ергометр

Лижний ергометр

Сідниці Задня поверхня стегна Литки Квадрицепси Прес Плечі Груди Трицепс Найширші

Спецтренажер

Ходьба на еліптичному тренажері

Ходьба на еліптичному тренажері

Біцепс Передпліччя Плечі Сідниці Задня поверхня стегна Найширші Трапеції Груди Квадрицепси Прес Трицепс

Спецтренажер

Бічна ходьба на еліптичному тренажері

Бічна ходьба на еліптичному тренажері

Квадрицепси Біцепс Передпліччя Плечі Литки Сідниці Задня поверхня стегна Найширші Груди

Спецтренажер

Гребля з прямою спиною

Гребля з прямою спиною

Квадрицепси Біцепс Передпліччя Плечі Литки Сідниці Задня поверхня стегна Найширші Груди Трапеції

Спецтренажер

Лижі на еліптичному тренажері

Лижі на еліптичному тренажері

Біцепс Передпліччя Плечі Литки Сідниці Задня поверхня стегна Найширші Квадрицепси Трапеції Трицепс

Спецтренажер

Тренування на асаулт-байку

Тренування на асаулт-байку

Квадрицепси Задня поверхня стегна Литки Сідниці Плечі Груди Найширші

Спецтренажер

Хода на еліптичному тренажері (V7)

Хода на еліптичному тренажері (V7)

Квадрицепси Задня поверхня стегна Литки Сідниці Плечі Біцепс Трицепс

Спецтренажер