logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 15 вправ для силових тренувань на найширші м’язи зі спеціальним грифом просунутого рівня

Підтягування
Підтягування вузьким хватом
Підтягування широким хватом ззаду
Підтягування широким хватом
Підтягування з молотковим хватом на брусах
Підтягування арчера
Задній важіль
Підтягування в позі 'L'
Підтягування підборіддям (ізометричне та негативне)
Підтягування 'командос'
Підтягування підборіддям сидячи
Підтягування сидячи з піднятими ногами
Підтягування 'метелик'
Підтягування з вузьким хватом
Підтягування сидячи (ноги підняті)