logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 12 вправ для розтяжки на найширші м’язи з фоам-ролером

Бічна розтяжка таза з фітнес-роликом
Розтяжка бічних м'язів спини
Фом-ролінг широчезних м'язів
Розкочування нижньої частини спини на м'ячі
Розкочування ромбовидних м'язів
Розкочування нижньої частини спини (бік) лежачи на підлозі
Розкочування грудного відділу хребта лежачи на підлозі
Розкочування 'Навколо світу' лежачи на підлозі
Розкочування розгиначів спини лежачи на підлозі
Розкочування верхньої частини спини на колінах з обертанням
Розкочування в позі 'Голуб'
Розкочування сідниць з поворотом лежачи на підлозі