logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 17 вправ для силових тренувань на сідниці з еластичною стрічкою

Відведення зігнутої ноги назад з еспандером на колінах
Вправа 'мушля' з еспандером
Місток для сідниць з еспандером
Відведення ноги назад з еспандером
Підйом ноги лежачи з еспандером
Одноноге відведення назад з еспандером (зігнута позиція)
Хода з еспандером 'качка'
Відведення зігнутої ноги вбік з еспандером (на колінах)
Відведення ноги лежачи з еспандером
Місток для сідниць на одній нозі з еспандером
Тяга тазу з еспандером
Відведення стегон сидячи з еластичною стрічкою
Тяга стегон з еспандером на колінах
Відведення стегна стоячи з еспандером
Тяги тазу з еспандером
Ходьба монстра з еспандером
Протягування з еспандером