logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 10 вправ на біцепс з гирею

Високий тяг сумо з гирею
Висяче ривок з гирею
Ривок та штовхання однією рукою з гирею
Згинання рук з гирею 'концентрація'
Згинання рук з гирею на біцепс
Черговий підйом біцепса з кетлбелом
Ривок та жим кеттлбелом однією рукою
Подвійне чергове висяче ривок з гирями
Ривок та поштовх гирею
Ривок гирі та жим