Повороти косих м'язів з підняттям колін 'зірка'

Поради експертів

Виконуйте рухи різко та точно, акцентуючи увагу на скороченні вашого обличчя з кожним обертом.

Стійте з ногами ширше, ніж на ширину плечей, і руки витягнуті в боки на рівні плечей.
Підніміть праве коліно до ліктя лівої руки, обертаючи тулуб.
Поверніться до початкового положення, а потім підніміть ліве коліно до правого ліктя.
Продовжуйте чергувати сторони протягом потрібної кількості повторень.