Ухилення з боковим ударом

Поради експертів

Контролюйте свої удари і будьте точними, акцентуючи увагу на залученні корпусу і обертанні тулуба для отримання потужності.

Станьте з ногами на ширині плечей і руками в захисному положенні.
Виконайте 'відхід' швидко присівши і згинаючи коліна.
Піднімаючись, киньте бічним ударом однією рукою.
Знову відхиліться і повторіть удар іншою рукою.
Продовжуйте чергувати удари після кожного відхилення для потрібної кількості повторень.