logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 13 ระดับสูงไตรเซปส์บาร์เบล

สกัลครัชเชอร์บาร์เบล
กดบาร์เบลจับแคบบนม้านั่ง
ท่าพุชเพรส
ยืดไตรเซปบาร์เบลขณะนอนหงาย
บาร์เบลนั่งยืดไตรเซปส์เหนือศีรษะ
กดบาร์เบลแบบจับแคบนอนหงาย
กดบาร์เบลล์ยืนแบบจับแคบ
กดบาร์เบลแบบ JM บนม้านั่ง
บาร์เบลม้าเอียงท่าเบนช์เพรสแบบจับใกล้กัน
พาวเวอร์เจิร์กบาร์เบลล์
บาร์เบลล์เบนช์พรีสจับแนบหน้าอกกลับด้าน
สปลิตเจิร์กบาร์เบลล์
สแนทช์บาลานซ์บาร์เบลล์